• 27
    set

    Meu treino + Nutri + Avaliação

     

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    Quem me acompanha no Snapchat (segue aí: fofochic), já deve ter visto um pouco dos meus treinos e minha rotina de exercícios, né?

    Eu sou movida por desafios! E há seis meses me encontrei no Crossfit! Todo dia tem treino diferente e com isso, novos estímulos e músculos hehe vao surgindo.

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    Aliado ao Cross levei mais a sério a alimentação e os conselhos da minha Nutri Dani Muniz (@danimuniznutri) e do meu Médico Pedro luz da Rosa (@saudedeatleta). Com uma nova suplementação, depois de constatar que tava com vários probleminhas (como a testosterona zerada e cortisol nas alturas), meu índice de gordura corporal baixou de 19,6% para 15,4% (uhuu) em um pouco mais de 2 meses. Minha meta sempre foi chegar nos 15% hehe, então estou muito felizzzz 🙂

    Claro que ainda dou minhas escapadelas no find, mas durante a semana tenho me mantido firme!

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    Também faço massagem 2x na semana. Agora comecei fazer a NEW TOUCH, método que ajuda a diminuir medidas e a celulite. TO AMANDO! Faço no @centroesteticounna.

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    Espero ter tirado um pouco das dúvidas de vocês, já que muita gente me pergunta o que faço pra manter o peso, etc. Não tem segredo, tem que malhar + comer direitinho + bom profissional (nutri/médico), que possa te auxiliar e dizer o que realmente fará bem pra você.

    Ah, eu geralmente malho de 5x por semana, mas quando posso também vou aos sábados. Vale a pena e fico com a consciência menos pesada pra atacar o camarão a milanesa no find haha.

    Pra quem se interessar, faço Cross na @redmobcrossfit em frente ao Angeloni de Capoeiras! E minhas capsulas e suplementos são todos feitos na @florathamagistral.

    Bjos

    Amanda

     
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  • 21
    set

    F.CHIC SUMMER.17

     

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    capa

    Hoje é dia de apresentar o VERAO.17 do meu ecommerce – F.Chic aqui no Blog. Os looks são super leves, fluidos e a cara da nova estação. Tem muita listra, estampa floral e a super trend candy color!

    Espia só o que espera por você no www.fchic.com.br!

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    WWW.FCHIC.COM.BR

    Gostaram? Tem muito mais no site. Ah, e também tem mimo especial pra quem comprar acima de 299 – uma bandana super fofa. No @fchicoficial tem todos os modelitos.

    As compras podem ser feitas em até 3x sem juros! Dúvidas nos chame no Whats App 48 9907-0162

    Ph: Samanta Belletti /  Modelos: Ana Beatriz e Marina / Beauty: Michele Neis / Produção e execução: by me rsrs.

    Beijos,

    Amanda

     
  • 19
    set

    Meu Look AMARO

     

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    Eu amo a AMARO! A loja de roupas femininas online que tá sempre atualizada (tem news todo mês), tem preço justo e ainda entrega super rápido, para quem está em São Paulo o pedido pode ser entregue em até 2h30! Precisa de algo mais? Sou fanzona mesmo, rsrs.

    Fui convidada pela marca pra escolher um look completo, que fosse a minha cara e a cara de Floripa! Já conto o porquê.

    roupa amaro

    Gostaram? Eu montei o look pensando no nosso clima daqui. Com tricô (porque aqui sempre cai aquele ventinho haha), maxi colete e short alto, que uso muito! E falando nisso, a AMARO vem visitar Floripa no final do mês…aguardem news!

     

    Ah, e sabem uma coisa que acho o máximo, todos os produtos AMARO são entregues em embalagem para presente. 🙂

     

    Amanda.

     
  • 15
    set

    NEWS: PERA + TOP SHOES

     

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    capa

    Hoje é dia de NEWS de Preview de Verão da PERA + tênis super fofos TOP SHOES aqui no Blog! As marcas/lojas são de Floripa, mas mas têm ecommerce e vendem pra todo Brasil! Oba!

    Selecionei os meus preferidos e trouxe pro Blog. Vem espiar:

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    DRESS Pera 149,90 / Tênis Top Shoes R$149,90

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    Camisa, 159,90 + Calça Trançada 198,90 PERA 

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    Vestido Moletom Pera, 139,90/ Tênis Top Shoes, 179,90

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    Blusa Mescla 109,90 e saia 149,90 / Tênis Top Shoes, 179,90

    Gostaram? Eu amei! Ah, e os preços estão ótimos né?

    Estas e outras peças vocês encontram no ecommerce da Pera, clicando AQUI.

    Já a Top Shoes está reformulando a loja virtual e por isso, as vendas estão sendo feitas pelo Whats App: 48 9101-3653 e nas lojas Top Shoes (Ceisa Center) e Tok de Pé (Vidal Ramos), as duas no Centro de Floripa!

    Fotografia: Samanta Belletti 

    Beijos,

    Amanda.

     

     
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